Cześć Paweł! Jak leci? Mam do Ciebie pytanie. Jako że jesteś biegaczo-kultutysta to powiedz mi, jakie Twoim zdaniem suplementy mogą przydać się w takim sportowym zestawieniu? Można wyczytać multum zaleceń jednak większość ukierunkowana jest tylko na zysk. Co Twoim zdaniem jest sprawdzone i warto zakupić?
Witam właśnie skończyłem 8 tygodniowy cykl treningowy który miał na celu przyrost masy mięśniowej. Podczas cyklu brałem takie suplementy jak: BCCA, glutamine, oraz białko, chciałbym teraz przejść do spalania tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej stracie efektów uzyskanych podczas wcześniejszego cyklu. Chodziłem na siłownie 3 razy w tyg. [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nypel22 PŁEĆ: m WIEK: rocznik 85 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat z przerwami. Gdy np. pol roku tylko plywalem 5 razy w tygodniu po pobycie w szpitalu - co bylo zwiazane z blokada ktora dostalem w kregoslup odcinek ledzwiowy - przesuniecie dysku L5-S1 - w ten sposob [...]
[...] sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, basen, wiosną bieganie(codziennie rano) itp Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: trening areobowy 1,5h 3x w tyg + dieta 1200 kcal Zamieszczam zdjecia, ciezko mi jest nawet na nie patrzec. Wydawało mi się że [...]
Ja apek nie używam w ogóle najczęściej notuję w notatniku więc nie pomogę w poszukiwaniu aplikacji. Co do treningów z trenerem personalnym jeśli nie jesteś pewny techniki wykonania wszystkich ćwiczeń, które wykonujesz to nie jak najbardziej można się umówić z kimś na kilka treningów i poprosić o korekcję techniki wykonania. Tylko ważne żebyś [...]
[...] " to dosłownie kilka naście dni i mogą nam dorzucać bardzo ciekawe dodatki %-) Kwestia leży że mądry klient będzie wiedział gdzie kupić? i co kupić ? oczywiście nie sugeruję by z strony IHS wychodziły takie sytuację , suplementy tej firmy przestałem używać ale szanuję markę na ten moment . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-04 11:32:10
maniak7000 facet nie załamuj mnie , każdy będzie patrzył na cenę , kupujesz suplementy bo są drogie ? czy patrzysz na skład i patrzysz czy jest adekwatny do ceny którą sobie życzy sprzedawca/firma. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-05 15:18:05 KUPUJE CO UZNAM ZA SENSOWNE... biłeś, ze taki dodatek jest bezcelowy.. i tylko do tego [...]
[...] to wam jakaś firma odżywkowa czy może jakaś firm Krzak jak np. suple pewnego sklepu gdzie walono im soje zamiast serwatki (a nie podejrzewam że takie było zlecenie). Dlatego proszę wybaczyć, ale waszych supli nie kupię nie tylko z powodu kosmicznych cen ale z powodu braku zaufania, bo szanująca się firma nie ukrywa gdzie produkuje suplementy.
Największe pole do wałowania do suplementy witaminowo-mineralne, kiedy ktoś na SFD robił badanie na zawartość np. witaminy C w produkcie X? Nigdy? A białka jednak się bada i to robią forowicze na wielu forach, tutaj również.
[...] chce kupić nie kupi czasem nawet bo nie i odwrotnie. Może nie jest to odpowiednie bo jestem w tej firmie ale zgadzam się z taką opinią jako osoba prywatna bo często polecam suplementy i te daje ze 100% pewnością. Dobrym przykładem jest High Kick, który u zawodników zawodowym jak i amatorskich, którym dałem próbki bądź cały produkt sprawdzał się [...]
[...] ==>> niepij przed treningiem ;) siadasz na jednej nodze a tą drugą masz wyprostowaną przed sobą. jedna ręką trzymaj sie czegos np. drabinka , rura brac jakieś suplementy? ==>> nie. jesteś jeszcze za młody. dobra dieta + multivitamina i będzie ok. po co jest przedramię? ==>> żebyś się proporcjonalnie rozrastał. gdy się [...]
[...] nie jest skomplikowane ani bolesne więc śmiało wal do lekarza. Jeszcze co do treningów - rób pompki w różnej postaci, przysiady, brzuszki, podciąganie na drążku. Do tego dodaj aeroby - biegi, rower, basen. Od razu uprzedzę pytanie o suplementy i inne "wspomagacze" - w Twoim wieku z pewnością nie warto, efektów i tak nie odczujesz.
Myślę, że utrzymanie treningu masowego z ujemnym bilansem kalorycznym pomoże Ci zrzucić tłuszcz (którego swoją drogą nie masz za dużo). Cycami się nie przejmuj, bo dobrze jest mieć klate, niż być zapadnięty. Ewentualnie możesz na okres redukcji uupełnić treningi hiit'em albo aerobami, natomiast jesli chcesz być kulturystą, to ja bym pojechał masę [...]
[...] – nie sądzę, żeby teraz pomógł spalacz tłuszczu. Ze względu na Twoje schorzenia warto porozmawiać z lekarzem (który może np. przepisać metforminę). Jeżeli już, to pewnie będą lepsze te suplementy, które poprawiają metabolizm, takie jak berberyna i kwas alfa-liponowy. Warto jednak, żeby wypowiedział się lekarz. Uff, więcej nie pamiętam.
kase trzeba miec chociazby na karnet na silownie nie oszukujmy sie ze efekty beda proporcjonalne do ilosci wlozonych pieniedzy genetyka to genetyka a suplementy i odzywki nie sa niezbedne
[...] chcą być tacy jak nasi mistrzowie i święcie wierzą w "uzdrawiającą" moc "Olimpu" (zresztą ktoś kiedyś wspominał, że mimo iż odradzał i polecał lepsze suplementy - chłopcy i tak chcieli kreatynę -tą z plakatu ze Strzelińskim ,koniecznie!). Na wszelkie sposoby tłumaczenia im, o co chodzi z tymi panami z plakatów mają jedną [...]
[...] centrum do polski ma specjalne okrojone receptury na nasz rynek? witaminy centrum w swoim zamysle bardzo dobre jednak robione na nasz rynek sa mizerne(gorsze od multi tabsa) powiedz czy takie same suplementy Ty im zleciłes?:::))))) ciekawi mnie to (o witaminach moowie powaznie ...ostatnio potaniały w aptekach o nawet 40%) pozdrawiam bigger biger
[...] sie liczy w czoloowce koksuje...taka jest prawda i raczej (niestety) nic tego nie zmieni... a patrzac na posty co niektorych odpieram ich odp. jak: "o kurde to Strzelinski cos bral? teraz to jush jest przegrany...a mowil ze tylko na odzywkach" tak poza tym to suplementy nie sa obojetne ipomagaj zrobic forme na zawody... misOO gg: 949687
Petarda ;-) ale ja bym nie przesadzał z dawkami na Twoim miejscu. Ewentualnie dodał inny środek (np. P-Stanz). To Twój pierwszy cykl? Stosujesz jakieś dodatkowe suplementy?
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
